Основно лизгачко дејство 1. Постојат два начини да се застане нагоре и надолу на скејтбордот: едниот е левата нога напред, прстите надесно, исто така наречена напред став;другата е десната нога напред, прстите налево, наречен и Закон за обратна положба.Повеќето луѓе скејтборд го користат претходниот став.Техниките опишани подоцна се засноваат на овој став.Ако се чувствувате непријатно да стоите на овој начин, можете исто така да го промените правецот и да го користите вториот став.(1) Подготовка: Застанете со двете нозе на земја, а скејтбордот поставете го рамно на земја пред вашите стапала.Горна табла: Започнете со едната нога на предната страна на скејтбордот, со другата нога уште на земја.(2) Поместете ја тежината на телото на стапалата што биле на даската, малку навалете се напред, свиткајте ги колената и истегнете ги рацете за да одржите рамнотежа.(3), (4) Згазете на земја и нежно туркајте на земја, а потоа ставете го на скејтбордот и ставете го на задниот дел од скејтбордот.Во тоа време, целото тело и скејтбордот почнуваат да се лизгаат напред.
Кога се симнувате од скејтбордот: (1) Кога скејтбордот не е целосно запрен и сè уште се лизга напред, ставете ја тежината на предната нога и ставете ја задната нога на земја како опрема за слетување.(2) Откако задното стапало ќе удри во земјата, центарот на гравитација веднаш се префрла на задното стапало, а потоа го крева предното стапало така што двете стапала паднат на едната страна од скејтбордот.Кога можете слободно да одите нагоре и надолу по скејтбордот, треба да се обидете да ја промените положбата на предните и задните стапала за да се запознаете со положбата на обратно лизгање.2. Слободно тркало Скејтерот ја става десната нога на средината и предниот дел од скејтбордот надесно.Засадете ја левата нога на земја и фокусирајте се на десната нога.Притиснете на земја со левата нога за да го натерате скејтбордот да се лизне нанапред, потоа ставете ја левата нога нагоре и стапнете на опашката на скејтбордот, одржувајте рамнотежа во стоење, лизгајте некое време, а потоа турнете ја земјата со левата нога , и повторете.Повторно вежбајте вака, а откако подобро ќе ја совладате, можете да правите лизгање на подолги растојанија.На почетокот, можете да правите 10, 20 метри, а потоа да додавате на 50 метри и 100 метри и да вежбате постојано додека не можете лесно и вешто да го забрзате лизгањето.Мора да ја совладате промената на центарот на гравитација.Насоката и брзината на скејтбордот.3. Лизгање со пречки Во вештините за лизгање со пречки, брзото запирање и кинеското вртење се многу важни вештини.Кога се лизгате по надолнината, брзината е релативно голема.Мора да научите да го користите методот на паркирање на држење на нозете на скејтбордот и вртење на скејтбордот странично за да закочите и да го запрете движењето.Постојат два начина за промена на брзината на скејтбордот:
Една од нив е да го користите задното стапало за да го контролирате центарот на гравитација и да се обидете да се навалите напред за да го возите скејтбордот напред;другата е да ја удирате еластичната површина на скејтбордот со двете стапала и да ја искористите еластичноста за да се лизнете напред.Сè додека ја совладате рамнотежата како што е опишано погоре, и вашите стапала се флексибилни, сте ја совладале техниката на лизгање со пречки.3. Вештини за превртување на скејтбордингот: лизгајте напред за да постигнете соодветна брзина и раширете ги нозете колку што е можно по двата краја на скејтбордот.Ставете ја вашата тежина на предната нога, левата нога, со опашката на таблата нагоре, додека вртете 0 степени во насока на стрелките на часовникот (назад или надвор).Ако се направи правилно, скејтбордот се превртува наопаку и десната нога станува потпорна нога.4. Санлу вештини за ротација од 0 степени за скејтборд Скејтбординците можат да најдат рамнотежа со притискање и благо свртување за време на лизгањето, тие можат да се лулаат напред-назад или да кружат во кругови.Обидете се да го одржите скејтбордот што е можно порамно.Кога ќе бидете подготвени, замавнете ги рацете спротивно од стрелките на часовникот.Додека одржувате рамнотежа, можете да направите и последен притисок налево.Центарот на гравитација паѓа на десната нога, замавнувајќи ја раката надесно и придвижувајќи го целото тело да се ротира.При вртење, задното тркало е оската.Обидете се да го задржите задното тркало колку што е можно порамно.Не кревајте ја предната страна на таблата премногу високо.Всушност, нема потреба да се обрнува внимание на предниот дел на скејтбордот.Само ставете ја тежината на опашката на таблата и зголемете ја ротацијата, предниот крај природно ќе се подигне, а висината е точно.
5. Вештини за ротација на едно тркало за скејтборд.Скејтерот вози и лизга до соодветна брзина, го навалува предниот крај на скејтбордот и го користи задното тркало за да направи ротација на Санрику од 0 степени.За да ја совладате вашата рамнотежа, обидете се да го држите скејтбордот во воздух што е можно подолго.Фатете го предниот крај на скејтбордот со раката и држете ја потпорната точка на рамнотежата така што вие и скејтбордот да се ротирате заедно.Потоа стапнете на едната страна од скејтбордот со задната нога, фатете го скејтбордот со раката и направете едно од задните тркала од земјата, најмалку два вртења.За лизгалки на земја и надолнини, обидете се да изберете подолга лизгалка.Најдобро е да имате и брз дел за лизгање, дел за лизгање со средна брзина и дел од тампон што се протега подалеку.Овој лизгач е најсоодветен за почетници да вежбаат лизгалки по надолнини..Техничкиот фокус на лизгалките по надолнина е контролата, а брзината е секундарна.
Прво мора да научите да лизгате стабилно.Кога се лизгате по удолницата, поставете ги стапалата на двата краја на скејтбордот.Кога ќе наидете на вртење или треба да направите кросовер, поместете ги стапалата до центарот на скејтбордот, а лицето и телото треба да бидат свртени право напред., телото стуткано, бутовите беа блиску до предните гради, а рацете испружени.Вештини за бојадисување и кружење Скејтерот го турка скејтбордот напред, потоа стои на него, ги мази нозете и може флексибилно да ја движи левата нога.Ставете ја тежината на опашката на таблата за да го подигнете крајот на таблата еден инч или два.Кога крајот на таблата е во воздух, телото се врти во насока на стрелките на часовникот;кога предното тркало удира во земјата, таблата се отклонува надесно.Направете ја оваа серија движења кохерентна и продолжете да вежбате.Шипка, техника на праг Кога се приближувате до прагот, префрлете ја тежината на задната нога.Подигнете го предното тркало кога крајот на таблата е над гребенот.Држете ја оваа позиција, сквоти се малку и подгответе се за слетување.9. Вештини за качување Кога се приближува до пречката, лизгачот ја префрла тежината на задната нога и го крева крајот на таблата за да го прескокне гребенот пред да стигне до пречката.Брзо префрлете ја тежината од задното на предното стапало во воздухот.Притиснете го предниот дел на скејтбордот на скалилото така што опашката на таблата исто така ќе оди нагоре по скалилото.11. Рокерски вештини Турнете или турнете го скејтбордот до брзината на лизгање.Задниот дел од десната педала, предниот дел од левата педала за контрола или задниот дел од предното тркало за рокер.Префрлете ја тежината на десната нога и навалете се напред за да го задржите крајот на даската во воздух што е можно подолго. Опашката на штицата може нежно да се струга од време на време за да се одржи рамнотежа.Една или две, една лента Техника за запирање на навалување од 0 степени За време на процесот на лизгање, крајот на таблата мора да се навалува додека крајот на таблата не ја изгребе земјата.Во исто време, ротирајте го целото тело во насока на стрелките на часовникот за 0 степени.Ако рокерот и ротацијата се во склад, а потпорните стапала се доволно цврсти, скејтбордот ќе ротира една лента за 0 степени и ќе застане.13. Вештини на нога: а.Техниката на суспензија на петицата го одржува скејтбордот со соодветна брзина, ротирајте го предното стапало така што палецот е свртен кон опашката на таблата, петицата го преклопува крајот на таблата, ставете ја тежината на големиот палец на левата нога и полека поместете ја другата нога на предниот дел на скејтбордот.Кога вашите потпетици се во воздух, свиткајте ги колената за рамнотежа.б.Вештини за ротација на табла Скејтерот прв го лизга скејтбордот.Поместете ја левата нога така што петата ќе го притисне крајот на таблата.Со тежината на палецот, поместете ја десната нога на другиот крај на таблата.Префрлете ја тежината на десната нога, така што таа ќе стане оска на ротација.Левото стапало се врти во насока на стрелките на часовникот околу десната нога, додека десната нога исто така ротира и на крајот одржува рамнотежа со левата нога.
Време на објавување: Октомври-22-2022 година